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吃芹菜降血压,要与叶子同吃

 有3种矿物质在高血压人士的营养防治中格外重要,它们是钾、钙、镁。钾与血压的关系为:①钾通过直接扩张血管,减轻血液对血管的压力;②钠有升高血压的直接作用,钾能促进钠的排出,从而降低血压。钾降低血压的作用在不同类型的研究中所取 ...[详细]

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2014.07.09

想要降血压,多吃这些食物

 一旦得了高血压,医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中,饮食调整占据了十分重要的位置,对于高血压患者,除了要掌握一定的饮食原则,还要知道哪些食物有助于降血压,对此,美国营养学家乔伊 ...[详细]

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2014.07.09

薄荷叶居然有如此功效,防感冒

 薄荷入口带来丝丝凉意,因此常被用于制作口香糖和润喉药。但实际上,薄荷的功效远不止这些。近日,美国《读者文摘》刊文特别介绍了薄荷的10种功效。薄荷,这种传说来源于希腊神话中的植物,很早就被古罗马和古希腊人用于烹饪了。17世纪, ...[详细]

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2014.07.09

预防慢性咽炎-多喝罗汉果茶

 冬季也是慢性咽炎的高发季节。对于有慢性咽炎的人不防多喝罗汉果汤。说起罗汉果,南方人都不陌生,它样子像褐色的大乒乓球,在街边、市场的杂货店上很容易就可觅到它的踪影,也是南方人家中常备的煲汤材料。罗汉果是药食两用中药材,其所 ...[详细]

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2014.07.09

健康的饮食生活 能带走胰腺癌

 一项对美国老年人所进行的大规模研究显示,饮食习惯健康者患胰腺癌的风险,要比饮食不良者低约15%。研究人员对50多万名、年龄为50岁以上的美国人的饮食数据进行分析后发现,特别是那些超重和肥胖者,从健康饮食中的受益最大。为了探究整 ...[详细]

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2014.07.09

多种蔬果 预防肝肾肠疾病

 1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。·胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效 ...[详细]

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2014.07.09

黑芝麻不仅护发 还预防胆结石

 众所周知黑芝麻是养护头发的口碑食物,而除了养发护发之外,黑芝麻还有补肾,清除血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉粥样硬化等等功效。黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。中华中医 ...[详细]

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2014.07.09

樱桃营养价值好 预防多种疾病

 据美国“合众国际社”8月27日报道,美国加州大学戴维斯分校和美国农业部西方人类营养研究中心下属的农业研究服务机构的研究人员发现:每天吃45颗红肉樱桃能够有选择性地改善炎症性疾病的九种生物标志物的血液循环状况。研究人员测量了吃 ...[详细]

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2014.07.09

男性预防前列腺 多吃深海鱼

 据统计,我国50岁以上人群中半数患有关节炎,且人数还在不断增加。除了常规治疗,饮食上的防范也很重要,不妨常吃以下3类食物。深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应,前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼 ...[详细]

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2014.07.09

想要预防雾霾天气,多吃牛奶豆腐和青菜

 近几日,大雾天气弥漫,能见度低,不仅对交通造成影响,更对人们的身体健康造成影响。现在又正值冬季,人的新陈代谢慢,抵抗力也有所下降,因此各种冬季疾病经常出没,而大雾阴霾天气更是为这些疾病打开了方便之门,尤其是对呼吸道还有心 ...[详细]

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2014.07.09