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健康瘦身:专家教会你如何轻松减肥

发布时间: 2014-07-09 12:01:17 来源:养生网

核心提示:导语:现代社会,以瘦为美已经成为一种潮流,也正是因为如此,全球几乎都掀起了一股减肥热潮。各种方法减肥:如低热量减肥、素食减肥、药物减肥、节食减肥,以及运动减肥等纷纷随之而来。我们都明白节食减肥及药物减肥一不注意都可能对身体造成极大的伤害,所

  导语:现代社会,以瘦为美已经成为一种潮流,也正是因为如此,全球几乎都掀起了一股热潮。各种方法减肥:如低热量减肥、素食减肥、药物减肥、节食减肥,以及减肥等纷纷随之而来。

  我们都明白节食减肥及药物减肥一不注意都可能对身体造成极大的伤害,所以在众多减肥方法中,运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法。

  相关健身教练也表示,运动减肥既安全能帮助燃烧脂肪,同时还能健身,关键是减肥效果很好,达到瘦得久瘦得健康的功效。但运动还分为很多种类,运动太过也会伤身。所以,在此健身专家为大家介绍一种简单的运动减肥方法。

  步骤一:双腿打开挺胸收腹


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