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健身运动羽毛球拍不是越轻越好

 打羽毛球,球拍很重要。老听人说球拍越轻越好,究竟对不对呢?小编下面将为你解惑。球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量,能使腕部爆发力充分发挥,有利于进攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85—89克,后 ...[详细]

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2014.07.09

橄榄球战术之一:抛传保护(passprotection)

 攻击内锋的5名球员后退集结,而形成了一个抛传的保护墙,以便提供四分卫一个可以执行抛传动作的空间(passingpocket),而四分卫便在这一层屏蔽下,来寻找合适的接球手员,并准备抛球。这同时也让接球手有时间前冲到四分卫于交锋前所指示的 ...[详细]

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2014.07.09

骑自行车减肥的五个妙招

 骑自行车是一种很好的有氧训练方式,如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车,要根据自己的爱好和锻炼目的来定。自行车锻炼五法减脂骑车法以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减 ...[详细]

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2014.07.09

有氧运动与无氧运动相结合减肥效果更佳

 有氧运动和无氧运动并不是对立的运动。然而这两种运动的减肥效果不同,但是为了得最佳的减肥效果,必须同时进行有氧运动和无氧运动。有氧运动可以消耗体脂肪,而且能锻炼基本体力。无氧运动可以增加皮肤弹性,而且能增强肌肉的力量,因此 ...[详细]

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2014.07.09

国际重大橄榄球比赛项目

 世界杯:4年一次奥运会:每4年一次。橄榄球在二十世纪的前四届奥运会上均为正式比赛项目。在1924年,美国队获得最后一块橄榄球金牌。现已中断了84年。世界杯七人制橄榄球锦标赛:每4年一次,是世界七人制赛的最高赛事。第一届于1993年4月 ...[详细]

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2014.07.09

追求绿色生活单车运动受到追捧

 美国前总统布什是一个狂热的自行车运动爱好者。他曾说:骑自行车时,我会把一切烦心事赶出脑外,把注意力集中在路面上,我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。近年,随着人们环保和健身意识的提高,自行车出行和锻炼受到很多人的 ...[详细]

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2014.07.09

练习静瑜伽有助受孕

 活中往往有很多小习惯是被我们所忽略的,而往往这些被忽略的小习惯将在你孕育小宝宝的时候发挥大影响。来看两个有利于女性孕育的生活饮食习惯。经期保持良好饮食习惯在月经不正常的妇女中,多数人要么经常饥一顿饱一顿,要么干脆患有厌食 ...[详细]

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2014.07.09

购车指南:山地车的购买与价格

 简介山地车是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车,,具有刚度大,行走灵活等特点,骑行时不必选择道路,无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛的好评,骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。山 ...[详细]

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2014.07.09

女生美胸3步骤让你胸围步步激增

 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部绝对不是指越大越好的,聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部,以求平衡之美。步骤一:了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。 ...[详细]

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2014.07.09

如何认识乒乓球运动中引拍的方向

 乒乓球运动是一项灵敏性和反应性要求非常高的运动,所以能锻炼练习者的各种反应能力,有利于我们的身体健康。乒乓球运动中,要求我们由一个相对静止的状态启动进入一个运动状态,所以如何做好这一个静止和运动的转化对我们的乒乓球水平是 ...[详细]

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2014.07.09