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自行车健身远离亚健康

发布时间: 2014-07-09 12:01:12 来源:养生网

核心提示:自行车健身已经越来越流行,骑自行车的好处非常多,多的让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够减肥,同时还具有预防疾病的作用,让你远离亚健康。施家东老师自1988年参加工作后,和大多数上班族一样白天上班忙忙碌碌,休息时间极少参加体育锻炼,

自行车健身已经越来越流行,的好处非常多,多的让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够,同时还具有预防疾病的作用,让你远离亚健康。

施家东老师自1988年参加工作后,和大多数上班族一样白天上班忙忙碌碌,休息时间极少参加体育锻炼,就在家读书写字,身体抵抗力逐年变差,以至后来经常生病。为了改变这种亚健康的生活状况,2007年开始,他利用晚上和双休的时间,开始了“健身之旅”。每天晚饭后出门锻炼,开始是步行健身,期间打过,乒乓球等等,在尝试了多种锻炼方式后,最后选择了自行车。

他感受到自行车骑行不仅是锻炼方式,它的乐趣更是在户外,是在美丽的大自然中进行的,并且不受场地和人员的限制,你可以一个人悠闲自在地在乡村小路上骑行,也可以几人几十人一起在大道上狂奔,更重要的是在健身的同时,可以去游历祖国的大好河山,领略各地风土人情。

书法修心,骑行健体。有人说书法家长寿,施家东却说长寿才造成一些书法家成名。书法是静的活动,是修养心性的行为,静让内心平和,但生活还要有激情,骑行就能让施家东实现行万里路的愿望,去开阔心胸拓展眼界,强身健体。

两年多时间坚持骑行健身,施家东身体状况明显好转。他认为:动静相宜才是健康的人生。

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