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轻松两招再见了萝卜腿

发布时间: 2014-07-09 12:01:11 来源:养生网

核心提示:大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿,但往往事与愿违,很多女孩子都有一双萝卜腿,令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。阶梯赶兔法瘦腿口诀:阶梯站一半、萝卜减一半、方法:1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才

 大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿,但往往事与愿违,很多女孩子都有一双“萝卜腿”,令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。

 阶梯赶兔法瘦腿

 口诀:阶梯站一半、萝卜减一半、

 方法:

 1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!),手扶墙壁,让后脚跟悬空。

 2.慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将脚跟放下,直到最低点。

 3.每次至少需不间断做六次以上,可稍做休息再继续,熟练后可按个人情形增加次数。

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