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久坐后要提高警惕

发布时间: 2014-07-09 12:01:11 来源:养生网

核心提示:现在很多的人久坐后,再猛然地站起,会觉得会眼前发黑加头晕,为什么会出现这种现象呢?这些现象的出现会给我们带来哪些方面的影响呢?会给身体健康方面带来有什么危害呢?这种危害最后能够彻底地治好吗?心忧的你一定想掌握一些方法和知识吧?下面我们就听一

       现在很多的人久坐后,再猛然地站起,会觉得会眼前发黑加头晕,为什么会出现这种现象呢?这些现象的出现会给我们带来哪些方面的影响呢?会给身体健康方面带来有什么危害呢?这种危害最后能够彻底地治好吗?心忧的你一定想掌握一些方法和知识吧?下面我们就听一下专家的建议吧!专家提醒,这是由于久坐缺乏而造成的体质性。

        现在,不少年轻人缺乏体育锻炼,一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之,血管的活动也随之减少,使得血管的反应能力慢慢变差,一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来,血压不能像以前那样轻易地回升。

  至于营养不“够”,并非是指量的不足,而是指吸收的营养不均衡,饮食结构不合理。很多年轻女性为了保持自己苗条的身段,体现“骨感美”,长时间节食,不吃含脂肪、蛋白质的食物,久而久之,给身体带来了病患。

  专家提醒,若出现、胸闷气短、精神不佳、无法入睡、没有胃口等低血压症状,应立即要让医生诊断低血压类型。如属生理性的,平时应加强运动锻炼外,还应重视生活饮食习惯,建立正确的饮食观;如属病理性的,应尽快让医生找出病因,对症治疗,以免延误病情。

  【养生中国提示您】

   女性多参加体育运动,不仅可以预防体质性低血压的出现,还能有效增加热量消耗,减少脂肪堆积。关爱女性健康,关注养生中国健康网亚健康频道。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。