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追求绿色生活单车运动受到追捧

发布时间: 2014-07-09 12:01:08 来源:养生网

核心提示:美国前总统布什是一个狂热的自行车运动爱好者。他曾说:骑自行车时,我会把一切烦心事赶出脑外,把注意力集中在路面上,我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。近年,随着人们环保和健身意识的提高,自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成

美国前总统布什是一个狂热的自 行车爱好者。他曾说:“时,我会把一切烦心事赶出脑外,把注意力集中在路面上,我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。”近年,随着人 们环保和健身意识的提高,自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成一种时尚。

骑车锻炼益处多

预防大脑老化运动医学研究结果表明,骑自行车是大脑异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。骑车时由于大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,能提高智商,提高分析问题解决问题的能力。

能提高心肺功能骑自行车和、一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车是,对身体生理机能的促进作用很明显。骑车时,通过肌肉有节奏的收缩和舒张,能促进血液循环,从而锻炼心肺功能,提高人体有氧工作能力。

骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。

改善性功能每日骑自行车4~5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间的和谐。

益寿延年有调查统计表明,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。