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自行车健身远离亚健康

 自行车健身已经越来越流行,骑自行车的好处非常多,多的让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够减肥,同时还具有预防疾病的作用,让你远离亚健康。施家东老师自1988年参加工作后,和大多数上班族一样白天上班忙忙碌碌,休息时 ...[详细]

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2014.07.09

久坐后要提高警惕

 现在很多的人久坐后,再猛然地站起,会觉得会眼前发黑加头晕,为什么会出现这种现象呢?这些现象的出现会给我们带来哪些方面的影响呢?会给身体健康方面带来有什么危害呢?这种危害最后能够彻底地治好吗?心忧的你一定想掌握一些方法和知 ...[详细]

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2014.07.09

轻松两招再见了萝卜腿

 大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿,但往往事与愿违,很多女孩子都有一双萝卜腿,令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。阶梯赶兔法瘦腿口诀:阶梯站一半、萝卜减一半、方法:1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边 ...[详细]

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2014.07.09

骑自行车的危害坐垫的选择技巧

 现在大部分的人出行的路程不长时,都会选择骑自行车来代替步行,骑自行车不但可以维护环境卫生,还有利于身体运动锻炼,还可能会因为这种运动可以起到一些微量的减肥效果,骑车有这么多的好处,可是,你想过它有什么弊端吗?它的弊端会给 ...[详细]

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2014.07.09

老人骑自行车锻炼需谨慎

 自行车,环保又健康,年轻人喜欢,老人也喜欢。不少老年人还把骑自行车当成了一种健身方式。可对于65岁以上的老年人来说,这种方式不宜广泛推广。的确,从锻炼的角度来说,骑自行车可以使心率在一分钟内达到120,即中等强度,是比较适宜 ...[详细]

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2014.07.09

如何进行简单的定点斜线击球练习?

 两个打球的人分别站在球台的正手位练习对攻,并且要求都打出斜线,这个练习看似简单,其实变化很多,可以培养我们的球感、以及动作的动力定型和相应的步法。对于乒乓球初学者特别有用。并且我们可以带着一定的目的去训练,这样就可以在比 ...[详细]

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2014.07.09

橄榄球世界实力分布

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2014.07.09

橄榄球每个位置的作用

 橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶,美国东部经常举行一种类似足球的比赛,参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人,有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢,故取名FOOTBALL,即足球之意,沿用至今,现 ...[详细]

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2014.07.09

二十年后回故乡作文400字

 二十年后回故乡作文400字,作为时下小学命题作文中最为广泛的一个题材,二十年后回故乡这个标题给予了孩子们太多的联想,太多的向往以及太多的可变化性,就是在这样不断地变化当中,我们不断地进步并实现在自己的目标和理想,下面我们为 ...[详细]

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2014.07.09