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老是便秘怎么办 多吃这些食物

发布时间: 2014-07-09 16:15:40 来源:养生网

核心提示:大便干燥、便时疼痛、出血,让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便,会进一步加重便秘,形成恶性循环。中医认为,严重便秘是由于过食肥甘厚味、辛辣刺激食物,耗津伤液,热结肠腑,或阴血亏虚、肠失濡润、粪便燥结所致。根据不同的临床表现,严重的便秘主要

  大便干燥、便时疼痛、,让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便,会进一步加重,形成恶性循环。中医认为,严重便秘是由于过食肥甘厚味、辛辣刺激食物,耗津伤液,热结肠腑,或阴血亏虚、肠失濡润、粪便燥结所致。

  根据不同的临床表现,严重的便秘主要分为燥热积滞和血虚肠燥两种类型。

  燥热积滞型:好发于爱的人,常表现为大便坚硬燥结、便血、便后持续疼痛,伴有心烦意乱、口苦咽干。饮食调理可选择南瓜、、、、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物。

  食疗方:双瓜粥。南瓜150克、地瓜100克、50克加水熬制,每周服用3次,能缓解便秘疼痛症状。

  血虚肠燥型:好发于血虚、阴虚体质的人,除了便时肛门疼痛、出血、大便秘结,还有干涩、口干舌燥、午后潮热等症状。饮食调理可选择葡萄柚、鲜藕、荠菜、莲子、胡桃仁、大枣、、鲜、鸭肉、、等凉血养血、润燥通便的食物。

  食疗方:蜂蜜杏核膏。取蜂蜜20克、扁桃仁30克、仁50克,将扁桃仁、核桃仁洗净,焙干研成细末,用蜂蜜腌制调和,分次食用。

  除此之外可选用中药坐浴:黄柏30克,桃仁20克,地榆15克,细辛5克,苦参20克,蛇床子15克,大黄30克,明矾20克,加水2000毫升,大火烧开后,小火煎30分钟,稍凉后坐浴,每晚一次,能显著减轻疼痛、出血的症状。

  

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