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对狼秋季的干燥 梨和甘蔗超给力

 秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。…… ...[详细]

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2014.07.09

秋季疲乏 都是饮食惹的祸

 夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人。我们出汗跟夏天相比也明显减少。不过,在秋季,不少人会有“秋乏”的情况出现,这种说不出来的身体疲惫感,原来跟饮食习惯不当有关,我们就看看是哪6个坏习惯。…… ...[详细]

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2014.07.09

秋季的清晨喝什么粥养生

 秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。…… ...[详细]

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2014.07.09

秋季滋补!罗汉果+百合赶走干燥

 中医认为肺是“华盖”,意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。肺喜润恶燥,而秋天的特征是燥,因此养肺是秋天养生的首要任务。…… ...[详细]

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2014.07.09

秋季饮食要适量 不宜大吃大喝

 入秋后,一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面,而且水果的选择又多。加上秋天天气干燥,吃一些清甜润喉的水果就最滋润了。不过,秋季水果多,但是俗语说”少吃多滋味,多吃坏肚皮”,大家在吃水果时也要节制一下。…… ...[详细]

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2014.07.09

秋季润燥! 5种新鲜水果滋补秘方

 水果应该怎么吃?不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。…… ...[详细]

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2014.07.09

完美秋季养生 美味要小心吃

 现在都市人越来越多人在煮饭,因为自己煮的话,用油和用调味料的份量可以自己控制,不用担心油和调味料会摄取过多,自然吃得健康又放心。不过,除此之外,还有一些烹饪小贴士是对你健康很有帮助。…… ...[详细]

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2014.07.09

中医巧用麦冬 治疗糖尿病

 糖尿病人因血糖升高感觉燥热,再与秋燥结合,则使病情难以控制。巧用中药麦冬,既可养阴润肺,又有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用。…… ...[详细]

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2014.07.09

冬季饮食注重滋润降燥

 养生保健专家忠告说,在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物…… ...[详细]

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2014.07.09

入初秋红眼病高发期 试试菊花茶

 核心提示:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素 A 片,以保护视力,防止眼疾。…… ...[详细]

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2014.07.09