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秋季祛燥吃什么 7种食物来助你

发布时间: 2014-07-09 17:41:52 来源:养生网

核心提示:秋季是个需要滋补的季节,处于冬夏之间,要养好身体,来迎接寒冬,那么你了解秋季养生的常识吗?我们来一起了解秋季养生常识,那么秋燥怎么办?以下就是有效缓解秋燥的7种食物。

秋季是个需要滋补的季节,处于冬夏之间,要养好身体,来迎接寒冬,那么你了解秋季养生的常识吗?我们来一起了解秋季养生常识,那么秋燥怎么办?以下就是有效缓解秋燥的7种食物。

秋季祛燥吃什么 7种食物来助你

 

【1、大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

【2、菊花:祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

【3、红薯:预防癌症助排毒】

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。