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吃梨好处可真不少 7大功效了不得

发布时间: 2014-07-09 17:41:52 来源:养生网

核心提示:秋季是梨成熟的季节,梨是北方水果含水分最多的水果之一,梨含有蛋白质,脂肪 ,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。以下就是初秋吃梨的7大好处。

秋季是梨成熟的季节,梨是北方水果含水分最多的水果之一,梨含有蛋白质,脂肪 ,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。以下就是初秋吃梨的7大好处。

吃梨好处可真不少 7大功效了不得

初秋吃梨的7大好处

1、降低感冒几率:

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏:

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

吃梨好处可真不少 7大功效了不得

3、增进食欲:

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静:

梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状

5、防癌抗癌:

食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

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