当前位置: 养生食谱 > 四季养生 > 秋季养生 > 秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血

秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血

发布时间: 2014-07-08 18:36:14 来源:养生网

核心提示:秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血本文由疾康养生网首发,希望秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血这篇文章能让你了解更多的中医四季养生保健知识。

 秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血

  想要成为健康的人吗?现在为你介绍10种效果绝佳的排毒养颜食物,让你远离病痛!如何排毒,懒得去准备菜肴,那么就选择下面的食材吧。

  这些食物很亲民,我们可在家中自己制作,所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则,对维持身体健康很有帮助,选择自己喜欢的饮品,坚持每天饮用,定期清除体内毒素和垃圾,小腹自己变平坦。

 秋季养生重在排毒 10种食物 清肺+净血

  1、柠檬——清肺净血

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

  柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

  由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

  每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。