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掌握夏季养生技巧 才能事半功倍

 脾和胃在夏季,尤其是长夏时最易受到损害,故应常吃一些保脾和胃的药物和食物,比如:白扁豆、糯米、太子参、白术、甘草。要吃一点能够补益阳气和津液的药物,但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。…… ...[详细]

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2014.07.09

夏季炎热无法入睡 莲子食谱助你睡得香

 莲子善于补五脏不足,具有防癌抗癌的功能;莲子能强心安神,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子还能滋养补虚、止遗涩精;对于夏季来说,清心火的功效显著,小编和大家一起学习莲子的5种煮法。…… ...[详细]

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2014.07.09

备好这些食物 夏季健康不发愁

 夏季防晒,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。推荐6类夏天不妨多吃的“防晒”食物,上榜食物包括含有丰富维生素C的蔬果,它可以缩短色素的周期,阻挡黑色素的形成,间接减少色斑,同时还能清除体内…… ...[详细]

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2014.07.09

夏季养生!多吃马齿苋清热解暑

 马齿苋小时候在野外经常看到,那么马齿苋有什么功效呢?吃马齿苋有哪些作用呢?马齿苋要怎么吃呢?下面就来了解一下。…… ...[详细]

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2014.07.09

夏季饮食!避开六种食物更健康

 如今有的食物加工方法既不卫生也不环保。结果只会对健康和环境造成危害。所以,我们将通过那些致力于揭露哪些食品是安全或不安全的人们的视角,来重新审视食物。…… ...[详细]

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2014.07.09

夏季吃西瓜勿让皮 消除痱子极有效

 中医认为,痱子是由于盛夏时节,暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用,所以,无论是外用内服,对防治痱子都有一定的效果。…… ...[详细]

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2014.07.09

夏季吃西瓜——女性要适可而止

 西瓜性寒,味甘,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。因为各种生冷食物,寒性水果食用后可引起血管收缩,特别是对于女性,可加重血液凝滞,严重时就导致经血闭而不行。…… ...[详细]

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2014.07.09

麦冬养胃茶 冬季暖胃及有效

 专家建议,有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱…… ...[详细]

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2014.07.09

冬季御寒!4款暖身茶总有一款适合你

 秋冬换季时气温渐渐降低,尤其是晚上,风夹带着寒意迎面吹来,令人不禁发抖,而且一个不小心还会着凉生病,因此我们一定要特别注意身体,也许一杯可以温暖全身的热茶就可以帮到你!…… ...[详细]

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2014.07.09

教你泡脚的小秘密

 每天1次,每次30分钟以内,水温50℃左右,泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则,虽说泡脚是日常的小事,但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩,效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧,只要两脚…… ...[详细]

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2014.07.09