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芡实食疗方法 滋润这个冬季

发布时间: 2014-07-09 17:41:54 来源:养生网

核心提示:芡实味甘、性平,入脾、肾、胃经,具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补肾止泻、开胃进食之功效。……

芡实食疗方法 滋润这个冬季

在冬季这样严寒的天气,人们都选择为通过食疗方式为身体进行滋补,当然除了一些食物之外,一些中药材也是人们选择的范围,芡实是冬季滋补的好选择,入脾肾二经,因禀水土之气而生,故可补肾健脾,中医估计。《神农本草经》将其列为上品。

芡实,又名鸡头米、水鸡头等,为睡莲科植物芡实的种仁。芡实味甘、性平,入脾、肾、胃经,具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补肾止泻、开胃进食之功效。芡实含有大量对人体有益的营养物质和维量元素如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等,易消化吸收。

下面介绍几款冬季用芡实补虚的食疗方法

一、取芡实50克,花生40克,红枣10枚,煎煮补脾肾、益气养血。

对脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚者有效。

二、炒芡实25克,红枣8枚,炒扁豆20克,糯米100克煮粥,每日一次。

可治老年人脾肾虚弱、便溏腹泻。

三、芡实、黄精、玄参、龟板、干地黄、沙参、女贞子、麦冬、天冬、白芍各9克,水煎服,每日一剂。

适于肾气不足引起的消瘦、心烦失眠、头昏耳鸣、腰酸遗精等。

芡实食疗方法 滋润这个冬季

四、 芡实15克,薏苡仁15克,山药20克,党参10克、白扁豆10克、白术9克,水煎服,每日一剂。

可治脾虚腹泻,消化不良,久泻不止有良效。

五、生芡实40克,糯米100克,金樱肉15克,

煮粥食用治老年人肾气虚弱、夜尿频数。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。