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简单6妙招 助你冬季不再冷

发布时间: 2014-07-09 17:41:47 来源:养生网

核心提示:冬季有很多女性会出现手脚冰凉的症状,这种症状导致很多女性晚上无法入睡,不仅如此还会导致女性月经不调,可见手脚冰冷对女性健康的危害,下面,是女性冬季暖手脚的妙招,一起来看看吧!

冬季有很多女性会出现手脚冰凉的症状,这种症状导致很多女性晚上无法入睡,不仅如此还会导致女性月经不调,可见手脚冰冷对女性健康的危害,下面,是女性冬季暖手脚的妙招,一起来看看吧!

简单6妙招 助你冬季不再冷

一、手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿并胃病等疾病有关。

二、手脚冰凉怎么办?6招暖手脚

1、保暖

别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦。

2、尝试吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。