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不再春困的按摩方法

发布时间: 2014-07-09 17:41:46 来源:养生网

核心提示:春季是个容易犯困的季节,即使昨晚明明睡得很好,很多人第二天中午还是会犯困,一心只想睡觉,什么事情都做不了。那么春困怎么办呢?……

春天是万物复苏、欣欣向荣的季节,需要我们有一个清醒的头脑。但很多人春季都容易乏力犯困,这是由于气温升高引起的人体正常反应,但是如果春困症状严重影响到了工作和生活,则有必要采取一些手段,主动出击。

不再春困的按摩方法

捏指甲根、指关节

在手指指甲根部和关节两侧,用另一手的拇指、食指用力捏,有醒神的功效,其对心、脑血管意外均有一定的预防作用。由于手足指尖正是中医学中十二经脉的交接处,捏甲根也就对这些经脉产生一定的刺激。

揉风池穴

将两手十字交叉,置于脑后正中,手腕部约相当于耳尖的高度,自然垂下大拇指。此时,大拇指所处的位置便正好是风池穴的位置,然后用力按揉。按风池穴不但有醒神的作用,对于长时间伏案后引起的头痛、头晕等不适均能有效缓解。

不再春困的按摩方法

按揉风池穴的时候,可以在大拇指上搽些驱风油或是保心安油再按揉,效果会更好。

敲打腿部内侧

用手或按摩棒对腿部内侧进行敲打,以自觉局部皮肤微微发热为度。

下肢内侧是脾经所分布的位置,在中医学的认识中,脑的意识有赖于脾脏所升发的阳气的滋养。春季湿气比较重,而脾脏喜燥,最怕的便是湿气。当人体正气不足时,外界的湿气便可以乘虚而入,困阻脾脏,导致人体内气机运行不畅,不能上行到达头部,这时,人便会觉得特别疲倦。而通过对腿部内侧线的敲打,在脾经的穴位上产生一定的刺激,令体内的气机恢复正常,从而达到缓解春困的目的。

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