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春节大吃后不消化 推荐4款排毒食谱

发布时间: 2014-07-09 17:41:46 来源:养生网

核心提示:多吃多喝多睡,积攒一些赘肉,减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救你的腰身。……

春节大吃后不消化 推荐4款排毒食谱

放假期间人们难免多吃多喝多睡,积攒一些赘肉,节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救你的腰身。

蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法:

1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。