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孕妇不能吃的调料 吃过多盐会下肢浮肿

发布时间: 2014-07-08 16:41:57 来源:养生网

核心提示:导语:孕妇不能吃的调料。很多孕妇在怀孕期间都会变得偏好某一种口味,而且白吃不厌,但是其实烧菜的时候最好不要放太多调味料,因为有些调料对孕妇是无益的。那有哪些调料是孕妇不能吃的呢?跟四季养生网小编一起来看看孕妇不能吃的调料吧。1、过多的盐盐分摄

      导语:不能吃的调料。很多孕妇在期间都会变得偏好某一种口味,而且白吃不厌,但是其实烧菜的时候最好不要放太多调味料,因为有些调料对孕妇是无益的。那有哪些调料是孕妇不能吃的呢?跟小编一起来看看孕妇不能吃的调料吧。

      1、过多的盐

      盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。

      2、酱油

      酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

       3、辣椒

      辣椒是一种营养成分丰富的,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

      4、紫苏

      含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性的症状,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

      5、花椒八角桂皮五香粉

      属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

      6、味精

      第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

      7、姜

      刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

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