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孕妇不能吃香蕉是因为香蕉含叶酸吗

发布时间: 2014-07-08 16:41:57 来源:养生网

核心提示:导语:孕妇不能吃香蕉。老人家常说怀孕最好不要吃香蕉,香蕉是生冷硬的水果,吃了不好。但是还有说法认为香蕉对孕妇是非常好的水果,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸。那究竟孕妇能不能吃香蕉呢?今天四季养生网小编和大家

      导语:不能吃。老人家常说最好不要吃香蕉,香蕉是生冷硬的水果,吃了不好。但是还有说法认为香蕉对孕妇是非常好的水果,对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸。那究竟孕妇能不能吃香蕉呢?今天小编和大家一起了解一下,孕妇能不能吃香蕉。

      1、香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

      2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡。香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

      3、孕妇吃香蕉能降及防止中风。香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以和心脏病人宜吃香蕉。

      4、妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。同时,孕妇又容易发生,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕的水果。

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