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月经期间适合喝什么汤 清炖乌骨鸡汤大补

发布时间: 2014-07-08 15:16:33 来源:养生网

核心提示:月经期间食疗有哪些,经期的饮食疗法导读:月经期间大多数的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上她们的营养不于匮乏,似乎也没有吃补的必要,虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,那么月经期间食疗有哪些呢?经期的饮食疗法有哪些呢?下

  间食疗有哪些,经期的饮食疗法

  导读:月经期间大多数的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上她们的营养不于匮乏,似乎也没有吃补的必要,虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,那么月经期间食疗有哪些呢?经期的饮食疗法有哪些呢?下面就由告诉你月经期间食疗有哪些,经期的饮食疗法有哪些吧。

  乌骨鸡汤

  功效:乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不,又可以滋补。

  材料:乌骨鸡1/2只、新鲜600公克、莲子1两、仙草干1两、5颗

  做法

  1、仙草洗干净,山药削皮洗净并切块,莲子用水泡软备用。

  2、乌骨鸡用滚水煮2~3分钟,取出用冷水沖洗去血水及油,剁块备用。

  3、锅中加2000cc的水煮开,放入仙草干用小火熬2~3小时,取出仙草干丢弃,并将仙草汁过滤去渣。

  4、将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

  桂圆红枣糖水

  四季养生网温馨提示:功效:既能调理身体,也能滋润。因为有的加入,还可以养颜活血。

  材料:干桂圆100g、小红枣15粒、鸡蛋1枚、黄芪100g、 15g

  做法

  1、干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。

  2、煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。

  3、熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖全部融化即可。

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