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专家教您 8大养胃小知识(2)

发布时间: 2014-07-09 14:46:00 来源:养生网

核心提示:1.最养胃的食物是面条; 2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸; 3.小米粥就馒头可以养胃; 4.有胃病的人两种饮料应该多喝:一是、二是热水; 5.要少食多餐; 6.大枣、、白菜、牛奶、可以胃; 7.、和都是十分养胃的;

  1.最养胃的食物是面条;

  2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;

  3.小米粥就馒头可以养胃;

  4.有胃病的人两种饮料应该多喝:一是、二是热水;

  5.要少食多餐;

  6.大枣、、白菜、牛奶、可以胃;

  7.、和都是十分养胃的;

  8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2~3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、的症状。

 

养生食谱提醒您:进入冬季是流感、哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病的高发期;寒冷是冬季疾病发作的重要因素,人体受过冷刺激 后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统,从而导致多种疾病。请广大网民要高度重视桌号浙西疾病的预防,注意保暖,加强锻炼,情绪稳定,劳逸结合。有病必须及时就医。